markjun

   最近看到一則關於ACL新聞,一位在NBA第2輪被馬刺隊選上的新秀Dajuan Blair居然天生沒有ACL,而原本他的選秀順位原本應該在第一輪,因為沒ACL各隊怕有問題,一直到第2輪才被選上!而這新聞出來時一直說他天生沒ACL,而且還能打進NBA真是不可思議!

查了一些資料,在ESPN TUREHOOP的 "Playing Without an ACL"一文有查到:

1.開刀至今已滿四個月!已經可以恢復正常活動-無論開車或逛街!

   上週才開車由台北到彰化一趟,順道到新竹綠世界,在園內上坡下坡走了一圈兩個多小時!

因為ACL的重建經驗,現在特別注意有關ACL的新聞!

最近看到一則有關大聯盟光芒隊二壘手岩村明憲的新聞嚇了一跳!

開刀到現在已近三個月了,膝蓋彎角度和腳支撐力等都照自我的進度沒問題,

不過現在遇到2個大麻煩-膝蓋無法如正常腳伸很直!走路還是 一跛一跛!

從打籃球受傷到現在持續做復健已經共4個月,

剛開完刀開始復健時,很注意自己的復健時間表是否延遲!

  大陸新浪部落格中有位復健師葛杰,寫的膝關復健方法對一般的十字韌帶彎曲復健很有幫助!(還有繪圖說明)

而我自己兩個多月來經歷過3個復健師的指導方式,也大概不出以下這幾個動作!

     現在特別寶貝開刀的腳,路上走路時只能注意路面的狀況,尤其台灣的路面高低加上凹凸不平,怕踩到窟窿和水,膝蓋扭到韌帶又弄斷,就前功盡棄,又得重新開始!  復健過程很漫長!常常開完刀後不知所措!想努力復健又怕傷到剛開好的韌帶,沒勤做又怕以後韌帶彎曲度不足,行動就不方便!

查了一些資料,發現開十字韌帶的名人還不少!

看他們現在活動自如的樣子應該要對手術有信心!並勤做復健!相信不久可以恢復健康!!

前十字韌帶受傷已經2.5個月,開刀復健也近一個月,

開刀過程和心情大家都寫很多,而復健方式各個醫生說法不一,