markjun

開刀到現在已經半年了!走路基本上都沒問題!然而-------

   1.過伸動作----因為開完刀一開始一個多月墊著枕頭在開刀的腳上,後來發覺無法伸直後,一直在做負重壓腿的動作!做一兩個月後,雖然放在平地可以伸直,但還是無法做過伸的動作(有過伸整個股骨接脛骨才算是直的)!現在半年了,前面四頭肌較有力量,站直時便一直想用力往後撐,不過還是無法恢復過伸的動作,反而硬往後撐膝蓋後面突出的兩塊骨頭(應該是腓骨)會痛,我想可能無法恢復道以前的角度了吧!開刀後真是台語所說的"會好抹不完全了")

  2.刺痛的感覺----原本開刀到4個月時都還不時會有刺痛的感覺,4個月後刺痛的次數慢慢變少!現在幾乎沒有刺痛感!只有在上週到大陸出差一趟,在飛機下降的時候又有一股椎心刺痛的感覺!我想可能是氣壓變化太大吧!

  3.行動能力----跑跳還是有問題!基本是沒跳了,跑起來還是會一邊重一邊輕,一跛一跛的跑!(不過只限於過馬路);走的話基本都沒問題,上周回台經澳門時特地去逛了半天,威尼斯人賭場飯店和澳門漁人碼頭,走了有4,5個小時小腿都酸死了,膝蓋卻一點都沒事!打高爾夫球走18洞也沒ok,還上坡下坡(斜坡超過45度)地去找球!

  4.僵硬的感覺---起床或久坐站起時膝蓋內原本有僵硬澀澀的感覺,這種感覺也越來越好!只有起床時還會有稍微僵硬的感覺!不過比以前有卡卡的感覺已經進步很多!

  5.彎曲角度----在4個月時已經都沒問題可以跪坐練習,不過跪的機會實在太少!!基本上超過130度應該就不用擔心沾粘無法彎曲了!

  6.韌帶或膝蓋鬆緊----印大和一些復健做的比較勤的前輩說他们膝蓋有鬆鬆的感覺,我可能是無法過伸自始至終都是很緊!

  7.保險----當生病住院的時候才知道保險的重要性!我有3份保險,除了一般要附上住院證明和一切醫療費用;其中一位老經驗的保險員,還特別叫我請公司寫一張"何時至何時無法工作的證明",結果在保險公司理賠時還有多出來兩項"每週完全不能工作保險金-14天"和"每週部份不能工作保險金-112天"多了近5萬元的保險費!因此若有保險的各位,可詢問一下保險員可否申請這兩項,幫自己多爭取一點!

  8.復健----5個月過後,開刀的醫生和復健師都說不用再到醫院來做復健,只要加強自己的肌力即可!現在除了晚上下班在家裡騎固定式腳踏車15分(強度中級)外,也恢復一週3天早上的騎腳踏車10-15公里的運動!

半年了!身體活動一切終於都恢復正常(70%-80%的正常)!